Sheila Brooks Frente a su miedo al gimnasio.

admin | diciembre 11, 2019 | 0 | Salud

Sheila Brooks

Sheila Brooks: enfrentando su miedo al gimnasio.

Al crecer con una enfermedad ósea, Sheila Brooks se definió por su discapacidad. ¿Ejercicio? Ella no pudo. Convertirse en un atleta? De ninguna manera. Para cuando era adulta, esa historia personal se había solidificado; estaba francamente petrificada del gimnasio. Pero ahora ella finalmente rompió esa pared mental y perdió 52 libras (y contando).

Sheila se comprometió consigo misma a presentarse en el gimnasio todos los días, y lo mantuvo. Al mismo tiempo, mantuvo sus lecciones y hábitos diarios de PN y se acercó al entrenador Lisanne cada vez que necesitaba un poco de apoyo adicional..

La consistencia de Sheila valió la pena, y vio resultados en su cuerpo: solo seis meses después del programa, ya había perdido 55 libras y se veía mejor en su ropa.

Mientras tanto, Sheila comenzó a darse cuenta de que algo sutil pero significativo estaba sucediendo..

Sus viejas creencias sobre sí misma, sobre ser incapaz, poco atlética o débil, estaban siendo reemplazadas por algo mucho más poderoso..

«Comencé a darme cuenta de que muchos de esos guiones mentales que me había dicho en el pasado no son ciertos».

miedo gimnasio

«Por ejemplo, he descubierto que soy realmente fuerte. Debido a mi discapacidad, no puedo saltar y no puedo correr, pero soy fuerte. Estoy un poco sorprendido por los pesos que puedo levantar. Ahora, estoy investigando el levantamiento de pesas competitivo y nunca hubiera pensado que eso sería posible «.

Ella agrega: «Es como si descubriera que mi cuerpo está hecho para algo, y soy bueno para eso».

Descubrir su fuerza ha abierto un nuevo mundo de posibilidades para Sheila, ya sea la vida diaria o grandes aventuras..

LEER  Lo que REALMENTE se necesita para perder grasa, ponerse saludable y cambiar su cuerpo.

“Hay pequeñas cosas que puedo hacer, como cargar bolsas de supermercado, que son mucho más fáciles hoy en día. Este verano me metí en el senderismo. Vivo en el noroeste y el senderismo es una gran cosa por aquí. En realidad, es algo divertido hacer ahora «.

En un movimiento audaz, Sheila incluso tomó una clase de jiu-jitsu brasileño. “Fui porque quería ver cómo era. Ya no tengo tanto miedo de probar cosas nuevas «.

Incluso está planeando una caminata por el campo a través de Francia, unas vacaciones increíbles para alguien que solía luchar para caminar más de una milla.

Hasta la fecha, Sheila ha bajado 52 libras de su peso más alto. (En los últimos meses, ha ganado tres libras más de músculo y continúa perdiendo pulgadas).

Related Posts

Categorías

Etiquetas

Entradas recientes

Archivos